10 Jurus Jitu Jaga Kesehatan Mental Ala Warga Jawa Barat

PROJABAR.COM - Pagi itu, di warung kopi sederhana di Bandung Utara, Pak Ujang (52 tahun) terlihat asyik ngobrol dengan tetangga sambil menyeruput kopi tubruk. "Urang Sunda mah geus biasa ngobrol bareng-bareng, itu obat stres paling ampuh," ujarnya sambil tertawa.  

Faktanya, gaya hidup sederhana seperti inilah yang menurut penelitian terbaru Unpad bisa menurunkan risiko depresi hingga 40% di kalangan warga Jabar.

Berikut 10 kearifan lokal yang bisa kita tiru:  

1. Ngobrol Santai ala Warung Kopi 

"Bukan sekadar ngopi, tapi juga curhat masalah hidup"

• Setiap kecamatan punya warung kopi legendaris yang jadi tempat curhat  

Contoh: Warung Kopi Purnama di Bandung atau Angkringan Kekinian di Bogor  

Biaya: Rp 5.000-15.000 sudah dapat kopi plus teman ngobrol  

Baca Juga: Jabar Darurat Depresi! Langkah Strategis Menuju Kebahagiaan Masyarakat

2. Jalan-Jalan ke Pasar Tradisional  

"Terapi warna dan suara alami"

- Aroma rempah di Pasar Kosambi Bandung  

- Suara pedagang di Pasar Bogor yang riuh rendah  

- Sensasi menyentuh sayuran segar di **Pasar Cihapit

3. Mandi di Sungai (Masih Bisa di Beberapa Daerah)  

"Seperti masa kecil dulu"